Cardio Fréquencemètre
Depuis plus d'un an déjà j'utilise un cardio fréquencemètre, pour les non initiés vous vous demandez sans doute de quoi il sagit. C'est simple, c'est un appareil qui capte les battements de votre coeur. Il vous suffit de porter la sangle, munie d'un capteur au milieu, autour de votre poitrine (sous les seins) et la montre sur votre poignet! Si vous vous entraîner sur les machines de cardio dans un gym ou même à la maison, peut-être aurez vous remarqué que sur certains de ses appareils il y a une mention qui indique : POLAR. Polar est une compagnie qui fabrique ces cardio fréquencemètres. Dès que vous vous en procurez un et que vous le portez pendant l'entraînement l'appareil de cardio, exemple votre tapis roulant, captera les battements de votre coeur sans même toucher les barres de métal normalement prévu à cet effet. Le site Polar offre plusieurs appareils pour différents besoins et performances. Voici donc le lien du site
et voici celui que je possède
http://www.polarusa.com/us-en/products/get_active/fitness_crosstraining/FT7
Chaque fois que je vais au gym ou marcher je le porte ! Cet appareil m'indique tout ce dont je doit savoir sur mon coeur. Si je vais marcher par exemble j'essai de rester dans la zone de consomation de gras et si je vais au gym d'être dans la zone Forme. Je peux donc toujours ajuster ma cadence et la maintenir ou au contraire la faire varier pour une entraîenement avec diverses intensités!
De plus lorsque vous réglez votre montre, elle vous indiquera les calories brûlées durant votre séance d'exercice. Je ne pourrais plus m'en passer!
Même ma mère et ma grand-mère en possèdent une (modèle plus basique) mais c'est pour vous donner une idée comme quoi n'importe qui peut en avoir bon usage!
Marynouche