Nouveau défi Xtreme!
Alors voilà, ma mère viens nous visiter à la fin du mois de mai. Mon but est ambiteux, perdre 14 lbs avant son arrivé dans l'ouest canadien. Comment vais-je m'y prendre pour ce sprint final qui me conduira à mon but final 175 lbs? Eh bien voici le plan de match:
Lever 7h30 tous les matins, prendre un café au lait, et aller faire 1h30 de vélo avec Rafael.
9h30 retour à la maison, déjeuner.
11h Collation, travail.
12h45 retour du travail, dîner.
13h15 aller marcher ou faire du vélo 1h30.
14h45 retour à la maison, collation.
15h30 travail.
16h30 retour du travail
17h00 souper.
22h coucher.
Je crois que cette routine sera incroyablement efficace!
Combinez à de grande quantité d'eau et un régime stricte
le mois de mai sera un mois de discipline, d'efforts constant et de RÉUSSITE!
Souhaitez moi beaucoup de courage et du succès!